春季是宝宝生长发育的关键时期，也是需要大量补钙的时期。补钙是为了满足宝宝的骨骼、牙齿等器官的发育和正常功能。很多家长不知道应该如何补钙。下面我们就具体了解一下，宝宝春季如何补钙。
1. 食补
春季的食物种类多样，应该多摄入富含钙的食物，例如豆腐、黄豆芽、芝麻、鲜奶等。这些食物含有丰富的钙，适量的摄入能够满足宝宝的需要。
2. 钙剂
宝宝的钙吸收率较低，建议选择适当的钙剂进行补充。家长应该根据宝宝的年龄、身高、体重等情况选择适日的钙剂，避免过量、不当使用。
3. 日光浴
适量的晒太阳有助于宝宝体内维生素D的合成，这有利于骨骼和牙齿的发育和健康。但是，家长应该注意，日光浴的时间和强度不能过长、过强。
4. 运动
适当的运动有助于宝宝吸收钙，并强健骨骼和牙齿。爬爬、走走、跳跳等活动都能促进钙吸收和健康成长。
总之，宝宝春季补钙的首选方案就是饮食，其次则是选择适当的钙剂。钙剂仅应在医生的建议下使用，而日光浴和运动则是辅助补钙的措施。家长应该注意孩子吸收钙的情况，加强钙的补充，帮助孩子健康成长。
