维生素D是维持身体健康必要的维生素之一，维生素D主要通过皮肤在阳光下合成，也可以通过食物摄取，但人体吸收的量很少。对于一岁宝宝，维生素D的正常范围应该是20到50 ng/ml之间。
在人体内，维生素D起到很多重要的作用，包括促进钙和磷的吸收，维持骨骼和牙齿健康，防止佝偻病等，所以维生素D水平过低会对宝宝健康造成影响。一般来说，婴儿出生后的前六个月内，母乳或配方奶中含有足够的维生素D，因此不需要额外的维生素D补充。但是，在六个月之后，婴儿需要额外的维生素D补充，以满足他们生长发育的需要。
维生素D补充的剂量应该是根据孩子的年龄和体重而定。一岁宝宝的维生素D补充剂量通常在400至600国际单位(IU)之间。一般来说，维生素D口服剂形式容易使用，儿童维生素D口服液和维生素D软胶囊是常见的类型，建议根据医生的建议选择合适的补充方式。此外，不管宝宝得到维生素D的来源是什么，父母都应该注意宝宝的饮食习惯，给他们提供足够的钙和磷，以促进生长发育和骨骼健康。
总之，维生素D是对于宝宝健康必不可少的，一岁宝宝的维生素D应该保持在20到50 ng/ml的正常范围之内。在孩子生长发育期，尤其是需要额外的维生素D补充，以保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育。同时也要注意宝宝的饮食习惯，为他们提供足够的营养。
