鸡蛋和豆浆都是富含营养的食品，因为它们都含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。因此，许多人都认为鸡蛋豆浆可以补钙，尤其是对于宝宝来说。
事实上，鸡蛋和豆浆都含有一些钙，但对于补钙效果来说，没有像牛奶那样高效。即使食用大量的鸡蛋和豆浆，仍然无法提供足够的钙质。
鸡蛋中含有钙、磷和维生素D等成分，这些成分可以促进钙的吸收，但鸡蛋中的钙含量相对较低，一只鸡蛋只含有6毫克钙，而且鸡蛋中的磷和镁等成分也会防止钙的吸收。
豆浆中含有钙、磷、铁等矿物质，但豆浆中的植酸会影响钙的吸收。豆浆中的磷含量也比较高，会影响钙的吸收，同时也可能造成钙的流失。豆浆中的钙含量也相对较低，每100克豆浆中只含有约21毫克钙。
因此，如果想要有效地补钙，建议宝宝食用牛奶、乳制品、海鲜、豆制品、坚果等食物。这些食物中含有更丰富的钙质和其他营养成分，能更好地供给宝宝所需。
同时，宝宝的补钙需求量与年龄和生长发育的阶段有关。所以，还需根据宝宝实际需要，同时注意均衡膳食，注重营养搭配，以达到科学合理的补钙效果。
