两周岁的宝宝是身体发育、骨骼生长的重要时期，补钙是必不可少的。补钙可以促进宝宝骨骼发育，增强骨骼强度，防止骨质疏松等疾病。那么，两周岁的宝宝补钙吃哪种好呢？
1、牛奶：牛奶含有优质的钙质，且吸收效率高，适合宝宝补钙。但需要注意的是，两周岁的宝宝不能喝过多的牛奶，因为牛奶中的蛋白质、钠等成分含量较高，过度喝牛奶易导致身体负担过大，甚至可能导致贫血等问题。
2、鱼油：鱼油富含DHA和EPA，可以有效促进宝宝身体发育和智力发展，同时也可以增强骨骼强度，预防骨质疏松等疾病。
3、豆制品：豆制品中含有丰富的钙质，且易于被宝宝吸收。常见的豆制品如豆腐、豆浆等，可以作为宝宝的主食之一，也可以配合其他食材一起食用。
4、儿童钙片：儿童钙片是一款特别针对儿童的营养保健品，含有宝宝所需的钙质、锌、铁等微量元素，易于宝宝吸收，适合宝宝补钙。
需要注意的是，宝宝补钙不仅仅是吃什么，还应该注意补钙的时机。最佳的补钙时机是在晚上睡前，因为此时宝宝的骨骼生长激素分泌量最高，能够促进钙的吸收和利用。
总之，对于两周岁的宝宝来说，补钙非常重要，家长要根据宝宝的实际情况，选择适合宝宝的补钙食品或药品，并注意补钙的时机和数量。同时，饮食均衡、营养全面也是宝宝健康成长的重要保障。
