宝宝的补钙单位通常是以毫克为单位来计算。根据婴儿的年龄、性别和身体状况，每天的补钙需求量是不同的。一般来说，0-6个月婴儿的每日摄取量为200毫克（mg），6-12个月婴儿的每日摄取量为260毫克（mg）。
宝宝的钙需求量从出生到3岁的成长过程中呈现不断增加的趋势。因此，建议父母在宝宝的饮食中增加钙质的摄入量，以帮助宝宝建立坚硬的骨骼和强壮的牙齿。下面介绍几种适合宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：母乳或配方奶中含有足够的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。还可以加入酸奶或者其他的奶制品，富含钙和维生素D。
2. 深色绿叶蔬菜：菠菜、甜菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有大量的钙。但是在喂宝宝时要注意烹调方法，最好是蒸或水煮。
3. 海鲜：鲑鱼、虾、蟹、紫菜等是与牛奶一样富含钙质的食品。
4. 谷类食品：面包、早餐麦片、燕麦片等都是含钙较多的食物。
除了通过食物摄入外，宝宝还可以适当进行户外运动，晒太阳以帮助身体吸收维生素D。并且在宝宝加辅食后，父母可以根据宝宝的实际需求，给宝宝添加含有钙的食物或者进行营养补充。总之，无论是通过食物摄入还是其他方式，保证宝宝每天摄取足够的钙质有助于宝宝的健康成长。
