春季是宝宝生长发育的重要时期，也是宝宝很容易缺钙的时期。在这个季节，宝宝的饮食要合理搭配，才能保证宝宝健康成长，这就需要家长们注意给宝宝补钙。
1.适当增加钙的摄入量
建议婴儿每天钙的摄入量为400-600mg，幼儿每天钙的摄入量为600-1000mg。家长可以让宝宝多吃含钙多的食物，如奶类、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时可以考虑在孩子饮食中添加钙剂，但要根据医生的建议使用，避免过量。
2.合理搭配膳食
宝宝的饮食要健康、全面、均衡。家长要注意合理搭配宝宝的膳食，同时要注意减少高糖、高脂的食物的摄入。此外，肉类中的蛋白质、脂肪等成分会降低钙的吸收率，因此在给宝宝食用肉类的时候，要适量增加钙的摄入量。
3.多晒太阳
春天气候适宜，可以让宝宝多晒太阳。紫外线能促进人体皮肤内的维生素D的合成。维生素D可以促进钙的吸收，可以让钙更好地被人体吸收。
4.合理锻炼
合理的锻炼可以有效增强宝宝的骨骼，提高骨密度。同时，锻炼对身体的需求也可以促进钙的吸收。
总之，家长们可以从食物、晒太阳、合理锻炼等方面来补充宝宝的钙质。同时，家长们也要定期带宝宝做体检，以便及时发现问题并解决。通过科学合理的补钙方法，可以帮助宝宝建立健康骨骼，健康成长。
