对于十一个月宝宝而言，补钙是非常必要的。钙是人体所需的十大营养素之一，它对于儿童骨骼的发育尤为重要。因为在宝宝长高发育的过程中，钙是必不可少的，而宝宝的钙摄入与利用也是处于高峰期的。
那么，十一个月宝宝补钙吃多久好呢？其实这个需要根据宝宝的具体情况来定。
首先，我们要了解什么食物可以提高宝宝的钙摄入。牛奶、豆浆、酸奶、奶酪等都是富含钙的食物。此外，绿色蔬菜、小龙虾、虾皮等也含有丰富的钙。当然，这些食物的含钙量没有相关钙制品那么高，所以在宝宝每天的饮食中需要适当的增加这些含钙食物的摄入。
其次，需要留意的是，宝宝的牙齿已经开始生长，所以给宝宝喝牛奶等高钙饮品后应及时擦拭口腔，让宝宝口腔保持清洁，避免糖分、吸附细菌与口腔细菌的生长，进而导致龋齿的危害。
最后，大部分宝宝在1岁前都可以从母乳或配方奶中获得足够的钙。如果宝宝由于某种原因缺乏钙摄入，那么需要通过医生建议进行补充。此时应注意，不要过量补钙，因为过多的钙摄入可能会对宝宝的肾脏和其他器官造成压力。
总体来说，宝宝的饮食需要多样化，尽可能的获得全面的营养素，在维持钙平衡的基础上，让宝宝的身体更好的发育成长。
