对于3岁的宝宝来说，出汗是非常正常的生理现象。出汗是人体散热的一种方式，有助于维持正常的体温。但是如果宝宝过度出汗，就需要引起重视。过度出汗也可能是某种疾病的表现，如感染、甲状腺功能亢进、心理紧张等。
为了减少宝宝的过度出汗，家长可以注意以下几点：
1. 保持室内的通风和清洁：遵循除湿和通风的原则，保证房间内的空气流通，避免空气潮湿或有异味，建议在夏季使用空调或电扇。
2. 给宝宝适当的饮食：建议给宝宝吃清淡易消化的食物，避免刺激性食物导致宝宝代谢过剩。
3. 给宝宝适当的运动：适当的运动对宝宝的身体发育和健康都有益处。但是在高温天气中运动需要注意避免过度出汗和中暑。
4. 给宝宝穿透气的衣服：尽量选择透气性好的衣服和鞋袜，避免宝宝因穿着不透气的衣服和鞋袜而导致的过度出汗。
若出汗过于严重影响到日常生活，建议咨询儿科医生，以确定是否需要进一步检查和治疗。同时也要保证宝宝的心理健康，避免造成无必要的精神紧张和忧虑。
