一岁多的宝宝是宝宝成长期的一个重要阶段，这个时期是宝宝身体发育和免疫系统建设的关键阶段。因此，保证宝宝每天的营养摄入尤为重要，其中包括钙和锌两个营养素的摄入。
钙和锌对于宝宝的发育成长十分重要。钙是骨骼强化和健康发展的必要元素。在一岁左右的宝宝，骨骼正在不断生长，需要足够的钙来帮助骨骼发育。锌则是一个重要的矿物元素，对宝宝的免疫系统和细胞生长发育都有着不可或缺的作用。因此，在宝宝一年龄时，适当补充钙和锌可以帮助宝宝健康成长。
一岁多的宝宝如果出现以下症状，可能需要适当增加钙和锌的摄入：
1. 骨骼发育不良：如果宝宝在这个阶段出现了骨骼发育不良的现象，比如骨折、弯曲、畸形等，那么这个宝宝可能需要额外的钙补充。
2．牙齿缺乏：宝宝缺乏牙齿或者牙齿发育不良也可能需要适当补充钙和锌。
3．脆弱免疫系统。如果宝宝免疫系统较差，经常容易生病感冒，那么适当补充锌可以帮助增强宝宝的免疫力。
那么，如何给一岁多的宝宝补充足够的钙和锌呢？
1．适当增加钙和锌摄入。一些适合宝宝的食物如牛奶、奶制品、肉类、海鲜、豆类以及一些蔬果都是含有丰富钙和锌的，可以考虑在辅食中适当增加这些食物的摄入，不过在增加食物摄入的时候需要根据宝宝的实际情况来定。
2．钙和锌的添加剂：有些婴幼儿配方奶粉特别添加了钙和锌，可以相对较方便地进行补充。
宝妈们在给宝宝补充钙和锌的时候，也需要注意不要过量，因为过量的摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响。此外，家长们也需要注意平时宝宝的饮食结构和营养均衡问题，不仅仅只是关注钙和锌的来源问题，要综合营养的观点来进行合理搭配。
