宝宝的牙齿生长和婴儿时期摄入的营养密切相关。牙齿生长需要牙本质和牙釉质中高浓度的钙和磷元素，而骨骼生长需要的营养素与之类似。因此，正确的补钙，既有助于牙齿的生长发育，也有益于骨骼的健康发育。
宝宝换牙时有个“牙齿开发时期”，从6岁左右持续到12岁。这是孩子牙齿成熟、完全生长出来的时期。因此，在这个时间段内，适当的钙和磷摄入对宝宝的齿和骨健康发育尤为重要。
具体而言，建议宝宝在4岁或5岁开始补钙，每天摄入600毫克到800毫克的钙元素，从食物中摄入的钙应达到日需求量的三分之二。食物中富含钙元素的包括牛奶、奶制品、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。
需要注意的是，婴幼儿期的宝宝可能存在过度的钙元素摄入，导致体内钙磷比例失衡，从而影响骨骼健康发育。因此，在宝宝的日常饮食中，应确保钙元素的摄入量和日需求量相匹配，注意搭配食物营养结构，防止过量和不足两者出现。
除此之外，宝宝的身体骨骼生长发育与运动也有一定的关系。骨骼的生长发育需要一定的负荷刺激，运动形式与强度的不同，对骨骼密度的影响也不同。因此，在宝宝的运动习惯培养中，适当的户外运动、体育锻炼也能有益于宝宝骨骼的生长发育。
