宝宝四五个月可以适当地补充钙和锌，但需要谨慎选择及控制用量。
钙和锌是人体需要的重要微量元素，对于宝宝的生长与发育至关重要。钙是构成骨骼、牙齿的主要元素，同时还参与肌肉、神经、心脏等器官的正常运作；锌则对于宝宝的免疫力、神经系统和智力发育都有正面的影响。
但对于四五个月的宝宝，还不能直接给他们吃钙和锌的补品，更好的方式是通过母乳或人工奶喂养中均衡地摄取这些营养物质，母乳本身就含有足够的钙和锌。如果宝宝是人工喂养的，则应注意选用含有丰富钙和锌、适合宝宝年龄的配方奶粉。
此外，在宝宝6个月后，可以适量添加辅食，而一些蔬菜、水果、鱼、肉等食物本身就含有丰富的钙和锌，可以搭配饮食补给宝宝所需的这两种营养物质。
总之，针对四五个月的宝宝，最好不要直接给他们补充单独的钙和锌药品或营养补品，而是通过母乳或合适的人工奶喂养及饮食方式，搭配提供足够的营养。同时，应听从医生或营养师的建议，具体的饮食安排应根据宝宝的发育情况、健康状态和所在地区的饮食文化等综合因素来确定。
