补钙是指摄入足够的钙元素，以维护全身骨骼、牙齿和心血管健康的过程，对于宝宝的骨骼和牙齿发育有着不可或缺的作用。宝宝在3岁时，正处于骨骼生长的关键期，此时对钙元素的需求量相对较大，以维持生长发育和健康成长。
在日常饮食中，含有牛奶、奶制品、豆制品、芝士、海产品等均富含钙元素，这些食物可以为宝宝提供必要的钙元素。当然，为确保宝宝摄入足够的钙元素，可以在医生或营养师的指导下进行钙元素补充。
根据专家的建议，3岁以下宝宝每天的钙元素摄入量为700毫克，3岁及以上宝宝每天的钙元素摄入量为1000毫克。年龄越大，钙元素需求量就越大。因此，在宝宝进入学龄前，钙元素需求量较高，需要加强钙元素的补充。
当然，在进行钙元素补充时，需要注意以下几点：
1、不应过度补钙。过量的钙元素对身体也有影响，可能会导致便秘和其他问题。
2、不应只依靠补钙。其他元素也很重要，如维生素D、镁等。
3、补钙应该选择一些营养均衡、好吸收的产品。
4、应该遵循医生或营养师的指导，按照宝宝的实际需求量进行补充。
总的来说，宝宝在3岁时依然需要补钙，以维护骨骼的生长发育和健康成长。但是补钙也需要有针对性，不能过度补充，应当根据宝宝的身体状况和需求量进行合理补充，以此保证宝宝的健康成长。
