断奶后，宝宝虽然不再从母乳或奶粉中摄取钙，但他们的骨骼发育仍需大量的钙质。因此，在断奶后，宝宝仍需从其他食物中获取足够的钙质。
年龄在1-3岁之间的宝宝，每天需摄取500-700毫克的钙质，而8个月的宝宝一天曾经需要的钙质摄取量为260毫克。他们需要更多的钙质以支持骨骼的发育，以及牙齿、神经、心脏和肌肉的健康。
以下是一些提供钙质的食物：
1、奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品是提供高含钙的好选择。
2、绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、甘蓝等，含有丰富的钙质。
3、豆制品：豆腐、黄豆、黑豆等，含有丰富的钙质。
4、坚果和种子：如杏仁、菜籽、芝麻等含有大量的钙质。
5、鱼类：鱼类中含有丰富的钙质，如鲑鱼、小龙虾等。
补钙对宝宝的骨骼健康非常重要，但要注意的是，婴儿需要吸收足够的维生素D才能从食物中吸收钙。阳光是产生维生素D的重要来源，因此，让宝宝在适当的时候户外活动并接触阳光也是非常重要的。同时，在给宝宝添加新食品时，注意观察宝宝是否有食物过敏反应，如呕吐、腹泻等不良症状，如有应停止食用该食品并咨询医生。
总之，在宝宝断奶后，应该通过多样化和平衡的饮食来确保供应足够的钙。而且，户外活动有益于宝宝吸收维生素D。若父母仍然担心宝宝的钙摄入不足，建议咨询医生或儿科医生获取更多的建议。
