周岁宝宝出汗多，不仅会使宝宝感到不适，而且还可能会导致宝宝缺水、疲劳、容易感冒等问题。因此，家长需要注意宝宝的饮食，给宝宝提供一些易排汗、补充水分的食物。
以下是几种适合周岁宝宝出汗多的食物：
1.西瓜：西瓜是含水量极高的水果，每100克西瓜含水分90%以上，而且富含维生素C、维生素B等。所以适量给宝宝吃些西瓜，可以起到增加宝宝的水分摄入，缓解周岁宝宝出汗多的情况。
2.椰水：椰水是一种营养价值高，富含多种矿物质和电解质的天然饮料。适量给宝宝喝些椰水可以有效地增加宝宝体内的水分含量，降低身体的温度。
3.小米粥：小米是含有丰富微量元素的谷物，很适合宝宝食用，而且小米可以起到清热解毒的作用，适量食用可以降低宝宝的体温，缓解宝宝出汗多的症状。
总的来说，周岁宝宝出汗多需要家长多加注意宝宝的饮食，增加宝宝体内的水分含量，同时多让宝宝休息，注意保暖，帮助宝宝缓解出汗的症状。但是需要注意的是，如果宝宝的情况严重，应及时就医。
