在2岁以下的宝宝中，维生素D的不足极为普遍，这是因为他们的身体无法充分吸收日光中的维生素D。维生素D的不足会对宝宝的骨骼和牙齿发育造成影响，还可能导致孩子患上佝偻病。因此，为了保证宝宝健康的生长发育，需要补充足够的维生素D。
以下是2岁宝宝补充维生素D的方法：
1.户外活动：让宝宝多参与户外活动可以帮助他们直接从日光中获取维生素D。每天让宝宝在阳光下玩耍15-20分钟可以获得足够的维生素D。
2.饮食：一些食物，如鱼油、肝脏、蛋黄、黄油和奶制品中富含维生素D。可以适当地给宝宝添加这些食物。
3.维生素D补剂：如果宝宝的维生素D摄入不足，即使等到晚上再晒太阳，也难以补充足够维生素D。这时需要在医生的建议下给宝宝补充维生素D补剂。建议选择一些经过严格检测的专为儿童设计的配方，而不是让宝宝服用成人维生素D。
总之，在保证宝宝日常营养摄入的同时，鼓励宝宝多在户外活动，给予适量的富含维生素D的食物，以及在必要的情况下补充维生素d补剂，都是帮助宝宝获得足够维生素D的方法。
