易出汗的宝宝是指无伴随疾病的情况下，身体容易出汗，又称为“盗汗”，这种现象较常出现在新生儿或婴幼儿阶段，通常对于健康生长发育是无大碍的。然而，对于宝宝身体发育以及健康成长，我们还是需要注意调节宝宝的身体状态，其中一个方法就是通过食疗的方式调理。以下是易出汗的宝宝食疗调理方法：
1.适当多喝水：适当多喝水有助于宝宝排汗和排毒，特别是在炎热的天气中，需要保持宝宝体内的水分，预防脱水情况，同时增加宝宝的食欲，促进健康成长。
2.食物要清淡：易出汗的宝宝需要尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以及过甜、过咸的食物，这些都会加重宝宝出汗的情况，应选择清淡、易消化的食品，如蔬菜、水果、饮食清淡的汤粥等。
3.多食用富含维生素和矿物质的食物：易出汗的宝宝需要多摄入富含维生素和矿物质的食物，如各类蔬菜和水果，鸡蛋、鱼肉等，这些食物能够调节宝宝的新陈代谢，增进血液循环，使宝宝的机体功能更加健康。
4.避免过度着装：在室内不要给宝宝过度着装，避免过厚或过多的衣物，以防过度发汗，导致身体失调。
总的来说，易出汗的宝宝的身体状态与饮食卫生、心理情绪、环境等因素都有关，父母应该正确引导宝宝的生长发育，适当的食物摄入和着装还有适当的锻炼都有助于宝宝健康成长。同时，如果宝宝出汗严重，或存在其他不适症状，建议及时到医院就医。
