宝宝的身体抵抗力相对较弱，很容易受到外界环境的影响，随着天气转换，宝宝容易因为出汗着凉而引起各种疾病，甚至致病。因此，如何预防宝宝出汗着凉，有以下几个方面的方法：
1. 着装要合理。宝宝需要穿上适合的衣服，避免穿太多或太少。在室内，可以选择合适的温度，选择保暖又舒适的单层或双层衣服;在户外，宝宝需要穿上为宝宝度身定做的防风防水的衣服，同时还要注意不宜穿着太厚或过紧或过松的衣服，宝宝刚刚痊愈的时候，要加减衣服；
2. 注意婴儿的卫生。保持宝宝的衣服和身体衣物的清洁和干燥能够有效减少病菌和花粉等其他的病原微生物的侵袭。室内通风透气，屋内湿度也不能太高，否则宝宝容易积水。
3. 合理饮食和调整睡眠。母乳喂养对于宝宝的免疫系统有显著的帮助。给宝宝喂充足的母乳，同时落实好宝宝的调整睡眠，在婴儿小时候避免他们疲劳过度。平时能不能通过吃点微酸的酸奶喂养增加宝宝的钙含量。
4. 预防疾病和增强身体免疫力。每年定期为宝宝接种疫苗，提高宝宝身体的免疫力，以此可以预防和控制疾病。积极预防疾病，预防感冒、流感、气管炎、胸膜炎等病毒疾病，防止宝宝出现发烧、咳嗽、呕吐、流清或者流黄的症状。
总之，预防宝宝出汗着凉是一个长期的过程，建议父母从宝宝的好习惯开始在他们的日常生活中参与更多的关爱和照顾，预防宝宝出汗着凉的措施在于建立一个良好的生活习惯和一个健康的生活方式。
