维生素D是人体所必需的一种脂溶性维生素，它可以促进钙的吸收和利用，调节人体的骨骼生长和骨骼发育，保持人体正常的免疫功能。而宝宝的发育需要充足的维生素D，因此，一定要让宝宝适当补充维生素D。
宝宝可以通过饮食或者维生素D补充剂摄取维生素D。宝宝的身体需要的维生素D量是每日400-1000IU，具体的摄取量可以咨询医生或营养师。
对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的维生素D含量极低，因此需要给宝宝补充维生素D。可以选择添加维生素D的奶粉或者口服维生素D补充剂。对于添加维生素D的奶粉，一定要按照说明书的指导来使用。
对于辅食已经开始的宝宝，可以鼓励宝宝吃含维生素D的食物。如鱼肝油、熏鱼、蛋黄、起司、鲑鱼、鳕鱼、蘑菇等。
总之，在给宝宝补充维生素D时，一定要注意用量和方法，避免过量和错误的使用导致身体发生不良反应。最好在医生或营养师的指导下进行。同时，也要引导宝宝正确的饮食习惯，多吃含维生素D的食物，并保持室外运动，帮助宝宝更好地吸收和利用维生素D。
