宝宝补钙是每个家长都非常关注的问题。钙是宝宝生长发育必不可少的营养元素。它主要在骨骼和牙齿中起到支撑和稳固的作用，同时还参与神经、心肌等生理功能。那么，宝宝补钙最好在什么时间进行呢？
首先，宝宝的补钙时间应该从出生开始。新生儿时骨骼极为柔嫩，通常需要从母乳或配方奶中得到充足的钙。之后，随着宝宝的生长发育，体内的需要量也会逐渐增加，补钙的工作也会逐渐加重。
其次，宝宝补钙的最佳时间应根据其饮食习惯而定。在饮食中，牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、海带、紫菜、虾米等都是钙的良好食物来源。当然，除了饮食补充钙外，补钙剂也是一种好的选择。但是，补钙剂的时间和使用过量都不可忽视。最好在餐后或睡前服用，可以让身体充分吸收。不过，每天补钙不宜超过500毫克，过度补钙会导致过高的钙水平，对健康也会有影响。
此外，宝宝补钙的最佳时间也要考虑到季节变化以及日常生活环境的影响。在太阳充足的季节，开窗户透气、晒太阳等也是一种很好的补钙方法。在寒冷季节里，多锻炼和运动也可以促进钙的吸收和新陈代谢。
总结起来，宝宝补钙最好的时间是从出生开始，加强宝宝的饮食和运动，在饮食不足或需要额外增加的情况下可以服用适量的补钙剂。这样可以让宝宝充分吸收钙元素，健康成长。但是在补钙过程中，也要注意补充其他营养元素，不要贪恋钙而忽略整体的均衡营养。
