补钙是指在日常生活中，通过增加摄入的钙质来维持人体正常需要的钙量。对于两岁宝宝来说，补钙是非常必要的，因为此时孩子的骨骼和牙齿发育正在迅猛期，钙质是其正常发育所必需的重要组成部分。但是，宝宝补钙的方式和数量也需要注意。
首先，宝宝的补钙方式应该以食物为主，例如牛奶、豆制品、鱼类、海鲜、奶酪等富含钙的食品。补钙时还要注意营养均衡，孩子应该摄入足够的维生素 D，这有助于钙的吸收利用。
其次，补钙的剂量应该适量，避免过量。一般情况下，每日摄入400-600毫克的钙是适宜的，超过800毫克会增加宝宝患上低钙血症的危险。
如果宝宝饮食习惯不好或者饮食中的钙不足，家长可以考虑给宝宝口服钙剂。但是要注意，宝宝吃钙剂时应该按照医生或药师的指示来使用，不要超过推荐剂量。
总之，对于两岁的宝宝来说，适量补钙是非常必要的，能够有效促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。同时，家长要注意宝宝的营养均衡，不要让宝宝依赖过度补钙。
