维生素B2，也叫核黄素，是一种水溶性维生素，属于B族维生素之一。它在人体内能够帮助细胞进行能量转化过程中所必须的酶的合成，以及发挥抗氧化的作用，有助于保持皮肤、眼睛、神经系统等健康。
对宝宝而言，维生素B2的作用十分重要。它不仅在蛋白质代谢中发挥作用，也有助于帮助宝宝的身体对碳水化合物进行代谢，从而让身体获得能量。维生素B2还有助于宝宝的脑部和神经系统发育，同时对眼睛、皮肤和口腔健康也有很大的帮助。
维生素B2的不足会影响宝宝的健康。缺乏维生素B2会影响宝宝体内能量的产生，导致宝宝疲劳、活动力下降。同时，宝宝的皮肤变得干燥、开裂，嘴唇出现疼痛或溃疡，舌头也可能变得红肿。眼睛也会因维生素B2的不足而产生炎症和其他问题，例如角膜炎和白内障。
因此，针对宝宝的维生素B2需求，建议在宝宝的日常饮食中保证一定的维生素B2吸收量。维生素B2富含的食物包括牛奶、鸡蛋、鲜肉、鱼、海产品、蔬菜、豆类以及全麦等。若宝宝因为某些原因无法通过饮食来获得足够的维生素B2，可以咨询医生的建议，给宝宝补充维生素B2的口服液或维生素B2片剂。但也要注意宝宝不必要过量服用维生素B2，以免对宝宝的健康造成不利影响。
