一岁的宝宝是身体发育和免疫系统发育的阶段，维生素a对于宝宝的生长发育和免疫系统的正常运作是必不可少的。维生素a是一种脂溶性维生素，可以在食物中获得，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品和某些蔬菜，如胡萝卜、甜菜、菜花、菠菜等。
每天补充多少维生素a对于宝宝的身体发育和免疫系统的正常运作至关重要。根据世界卫生组织的推荐，一岁的宝宝每天需要接受至少420微克的维生素a摄入。这个数量不断增加到4岁，需要接受至少500微克的维生素a。
然而，对于一岁的宝宝来说，不仅仅是摄入足够的维生素a，还需要确保他们的饮食是全面和均衡的。因此，建议父母提供宝宝多种不同的食物，以确保宝宝摄入足够的营养素。另外，如果宝宝是母乳喂养的，母亲的饮食也必须充足，以确保母乳中含有足够的维生素a。
值得注意的是，过量的维生素a摄入可能会导致维生素a中毒。因此，不要给宝宝补充过量的维生素a，必须在医师的建议下使用维生素补充剂。
