如果宝宝缺乏维生素A和D，他们可能会出现一系列健康问题。幸运的是，这些维生素可以通过多种方法得到，包括饮食和补充剂，以帮助恢复宝宝身体健康。
首先，要注意宝宝的饮食。含有维生素A的食物包括胡萝卜、番石榴、红色甜椒、南瓜、甜菜、菠菜、苹果、香蕉等水果和蔬菜。其中，胡萝卜含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，因此在宝宝饮食中应该注意多摄入胡萝卜。含有维生素D的食物包括鱼、鸡蛋、蘑菇和鱼肝油等。
如果宝宝缺乏维生素A和D，医生可能会建议服用维生素补充剂。这些补充剂一般有口服和注射两种方式。口服补充剂通常比较容易服用，但是需要根据宝宝的情况和医生的建议确定剂量。注射剂通常是在医生的指导下进行，其效果可能比口服更加显著。
需要注意的是，不要自行给宝宝服用维生素补充剂。不当的用量或用药时间过长可能会导致副作用，甚至危及宝宝的健康。因此，在给宝宝补充维生素之前，一定要咨询医生的意见，并按照医生的建议和剂量进行补充。
总之，缺乏维生素A和D可能会影响宝宝的健康。需要通过饮食和补充剂来摄入足够的维生素，以帮助宝宝恢复身体健康。但是，在给宝宝补充维生素之前一定要咨询医生的建议。
