维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它是一种抗氧化剂，可帮助清除细胞内的自由基，并保护细胞膜免受氧化损伤。此外，它还有助于维护免疫系统和血液循环功能。然而，即使是补充这样重要的维生素也不应该过分。那么，宝宝吃了两粒维生素E要进吗？
首先，让我们看看宝宝需要多少维生素E。根据美国儿科学院的建议，婴儿每天需要大约4-5毫克的维生素E，而1-3岁幼儿则需要6毫克。如果宝宝每天已经从食物中获得了足够的维生素E，那么额外的补充剂是不必要的。
其次，让我们看看维生素E的剂量。维生素E的摄入量通常以毫克（mg）为单位。成人每天需要摄入15毫克的维生素E，而如果超过1000毫克，可能会出现不良反应。对于儿童，每天超过200毫克的维生素E可能会导致不良反应。
那么，回到问题本身，宝宝吃了两粒维生素E要进吗？如果宝宝年龄在1-3岁之间，那么每天所需的维生素E为6毫克，两粒维生素E可能只有不到1毫克的维生素E。虽然超过了每日所需量的一部分，但对宝宝的健康并没有明显的危害。
但是，如果宝宝已经从食物中获得了足够的维生素E，那么是否需要服用维生素E补充剂，这就需要依据宝宝的实际情况来判断。如果宝宝经常摄入含有维生素E的食物，例如植物油、坚果和绿叶蔬菜等，那么可能不需要额外的维生素E补充。但是，如果宝宝的食物选择有限或有特殊需求（例如早产儿或存在吸收问题），则可能需要大量的维生素E。
因此，总结来说，如果宝宝吃了两粒维生素E，且不会超过每日所需量，那么不必担心。但是，最好咨询儿科医生的意见，并根据宝宝的实际情况进行相应的补充。此外，无论是维生素E还是其他维生素，都应该按照剂量使用，并在使用前咨询医生的建议。
