对于1岁的宝宝来说，补充钙对于骨骼的健康发育至关重要。然而，选择什么样的钙补充剂以及如何正确使用它们可能会让父母感到困惑。那么，1岁宝宝补钙应该选择哪种钙呢？
首先，需要了解的是，食物是最好的获得钙的方式。母乳或婴儿配方奶粉都含有足够的钙，而固体食物中的一些蔬菜、水果、豆类和坚果也含有丰富的钙。因此，在1岁宝宝日常饮食中，尽量多添加富含钙质的食品是优先考虑的。
当然，即便家长遵循了优质膳食原则，宝宝仍然可能出现钙缺乏的情况，此时就需要选择适当的钙补充剂。对于1岁宝宝来说，可以选择碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。
其中，碳酸钙是最常见的钙补充剂，因其价格便宜、剂量容易控制。碳酸钙吸收较好，一般食用量共计400-800毫克，可以缓解宝宝因为饮食缺乏钙而带来的一些健康问题。
醋酸钙也是常见的钙补充剂，乳酸钙和柠檬酸钙则不太常见。钙补充剂的摄入最好在餐后，拌入米或粥中或加在饮料或水中一起服用更为适宜。此外，需要注意的是，钙补充剂的剂量不可过多，以免出现过剩，引起不必要的健康问题。如果您有任何关于孩子的健康问题的疑虑，请一定咨询医生。
