早产宝宝需要积极补充营养以促进生长和发育，包括钙质等必需营养素。而钙对于早产儿尤其重要，因为早产儿骨骼未能充分发育，钙的缺乏容易导致骨骼发育异常。所以，晒太阳补钙对于早产宝宝来说是非常重要的。
晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。尤其是早产儿出生后很少接触太阳可能导致维生素D缺乏，从而影响钙的吸收与利用，导致骨骼畸形等问题。因此，合理的晒太阳时间和方法对于早产儿尤其重要。
但是，晒太阳时也需要遵守一些规则。早产儿的皮肤更为娇嫩，需要特殊保护。晒太阳时需要避免中午时段直接暴晒。夏季，最佳的晒太阳时间一般在早上或下午，晒太阳的时间不宜太长，每次15-30分钟即可，建议在户外或者阳光照射的室内进行。
总的来说，早产宝宝能够补充钙质，晒太阳补钙可以是有效的方法之一。合理的晒太阳时间和方法不仅可以保证宝宝充足的钙摄入，还可以促进免疫力的增强。需要提醒的是，在进行补钙时需要结合医生的建议和宝宝的具体情况，以保证补钙的安全和有效。
