宝宝维生素AD和D3的摄入量是需要控制的，因为它们是脂溶性维生素，过量摄入容易导致中毒。一般宝宝在满足1岁之前，需要每天吃400-800 IU的维生素D3和1500-2000 IU的维生素AD。
为了避免过量摄入，可以采取交替吃法，即一天吃维生素D3，另一天吃维生素AD。这样可以确保宝宝获得足够的维生素D和维生素A的同时，也避免了过量摄入的风险。
需要注意的是，如果宝宝有其他慢性疾病或药物治疗，建议咨询医生后再确定维生素摄入量和交替吃法。此外，维生素补充剂只是辅助营养品，宝宝还需要合理的膳食结构和饮食习惯来满足身体需要，家长要合理调整宝宝的饮食结构和营养摄入。
