补钙对于宝宝的成长和发育非常重要，但是什么时候补钙最佳呢？其实，宝宝的钙需求量会随着年龄的增长而不断增加，因此要根据宝宝的年龄和发育情况来决定最佳补钙时间。
在出生后的头6个月，宝宝从母乳或配方奶中获得足够的钙质，这个时候不需要额外补钙。但是，从6个月开始，宝宝的钙需求会逐渐增加。因此，在这个阶段，宝宝每天需要额外摄入200毫克的钙质。
到了宝宝1岁时，身体需要的钙质就更多了，每天至少需要500毫克的钙质。此时，宝宝可以通过食物来获取足够的钙质，例如奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，也可以选择口服钙剂。
在孩子青春期时，骨骼开始快速生长，钙需求更加增加。此时，每天至少需要1200毫克的钙质。建议补充钙剂时，应该选择含有维生素D的钙剂，以增加钙的吸收率。
总的来说，正确的补钙时间取决于宝宝的年龄，跟进宝宝的饮食情况，如果宝宝因为吃的不健康或是营养不均衡，可以在医生的推荐下，咨询相关的营养师或医生，吃对的食物或服用正确的钙剂来补充。
