一岁九个月的宝宝是处于营养丰富的阶段，钙是重要的营养元素之一，对于宝宝的生长发育非常重要，因此，适当的补钙对宝宝的成长非常有益。
宝宝的第一年生长速度非常快，每日的钙需求量较大，而后续生长发育期间，钙在维持骨骼生长和发育、牙齿健康等方面发挥重要作用。如果宝宝缺钙，可能会影响牙齿和骨骼的生长发育，甚至影响到宝宝的免疫力。因此，对于一岁九个月的宝宝，补充足够的钙是十分必要的。当然，补钙不能过量，否则反而会对宝宝造成伤害。
有很多的食物富含钙质，像是奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼类和海产品等。当然，给宝宝补钙不是随意添加一些食物就可以的，因为有的食物在宝宝的胃肠道中不容易吸收利用，甚至会引起过敏等问题，所以必须了解宝宝的食物过敏史和身体状况，再进行钙补充计划。
还需要注意的是，除了食物中的钙外，一些营养素也可以提高宝宝的钙吸收。例如，维生素D、镁等，宝宝适当的日晒和适量的镁都可以帮助钙的吸收与利用。
总之，对于一岁九个月的宝宝来说，适当的补钙是可以的，但是不可过量，应该根据宝宝的实际情况和营养需求，选择合适的补钙食物和方法。同时，家长还需注意给宝宝提供多样化、均衡的食物，避免单一食物占比过多，造成钙的吸收不良。
