大宝宝开始补钙的最佳时间是在1岁后。这时候，大宝宝的身体正在快速生长和发展，所以需要更多的营养来支持他们的身体增长和健康发展。
大宝宝的骨骼系统在这个阶段非常脆弱，因此需要大量的钙来支持他们的骨骼健康。同时，如果大宝宝缺乏钙，并且没有得到适当的补充，他们的身体将不能有效地吸收其他重要的营养物质，这将极大地影响他们的整体健康。
当然，除了补钙外，大宝宝在饮食中也应该获得足够的维生素D，它有助于促进钙的吸收和利用，以及提高大宝宝的免疫力和肌肉健康。
但是，值得注意的是，大宝宝不需要过量的钙，因为这可能会导致一些不良的反应，如便秘或肾结石。因此，如果你不确定你的大宝宝需要多少钙，最好向医生或营养师咨询。
总之，一岁以上的大宝宝的身体需要适量的钙来支持骨骼和身体的健康发展。通过合适的饮食和补钙，你可以确保你的大宝宝健康成长，并在未来的日子里健康生活。
