7个月的宝宝处于生长发育的关键期，此时宝宝需要充足的营养来支持身体的正常发育。钙和锌是宝宝生长所必需的两种营养素。那么，7个月宝宝需要补钙锌吗？答案是需要的。
钙是骨骼生长发育所必需的营养素，可以帮助维持宝宝的骨骼、牙齿和神经功能的正常发育。钙还可以促进血液凝固，稳定血压和血糖水平。通过母乳或配方奶，宝宝可以获得适量的钙。但是，大多数婴儿和幼儿有不同程度的钙缺乏症状，如易患感染、易骨折等。为了保证宝宝获得足够的钙，可以适当添加含钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、豆类、绿色蔬菜等。
与钙一样，锌也是宝宝发育所必需的微量元素。锌可以促进宝宝的免疫力，防止口腔溃疡和味觉丧失等疾病的发生。锌还可以促进宝宝的脑部发育，增强记忆力和学习能力。与钙不同，奶源中的锌含量较低，因此，特别是母乳喂养的宝宝，需要适当地添加含锌丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、蛤蜊、豆类等。
需要注意的是，在补充钙锌时要适当注意，不要过量补充。过量补充钙会导致宝宝发生便秘、肾结石等问题；过量补充锌会影响宝宝的铜吸收，引起贫血等问题。因此，不要盲目地给宝宝服用钙锌补充剂，最好在医生、营养师等专业人士的指导下进行。
综上所述，7个月的宝宝需要适当地补充钙锌，以确保宝宝的骨骼和牙齿的正常发育，同时增强免疫力和促进脑部发育。在补充钙锌时要注意适量，避免过量补充导致问题。
