七个月宝宝补充维生素是非常重要的，因为维生素是宝宝健康成长所必需的。维生素可以促进宝宝的免疫系统、促进骨骼的生长、维持神经系统的正常功能等。所以，父母应该注重宝宝维生素的摄入量。
以下是关于七个月宝宝补维生素的建议：
1、多吃富含维生素的食物：在宝宝七个月的时候，适当给宝宝添加含有丰富维生素的食物，如黄色和绿色的蔬菜，水果和谷类食物等。这些食物可以提供足够的维生素，有助于宝宝发育健康。
2、选择维生素D：宝宝需要通过饮食来获得维生素D，但是对于七个月及以下的宝宝来说，晒太阳就是比较好的维生素D来源。每天让宝宝在早上或下午直接暴露在阳光下，时间不宜过长，约10-15分钟即可。
3、维生素E: 维生素E是有益的抗氧化剂，亦可帮助抵御自由基伤害。食物中维生素E含量较高的有菠菜、番茄和花生等。
4、适当补充维生素B12：维生素B12是宝宝生长发育及神经系统正常运转所必需的，但人体并不能制造该维生素，它只能通过食物中摄入。因此，如宝宝是素食者或母乳不足，可适量饮用配方奶或含有B12的其他加工食品。
5、注意不适当的补充剂量：儿童不能够适当分辨食物中维生素的含量，很容易过多地摄入，造成健康隐患。因此，不建议自行给宝宝服用维生素片或者其他维生素营养补充剂，必须在医生指导下监督使用。
最后，要注意给宝宝维生素和营养补充应该依据宝宝的具体情况。如果宝宝需要补充维生素，尽量从天然的食物来源获取，以此为宝宝带来最大限度的健康帮助。
