在宝宝3岁的年龄阶段，维生素对于宝宝的身体健康至关重要，因为这个时期是宝宝生长发育的关键阶段之一。所以，给宝宝补充维生素是非常必要的。那么，3岁宝宝补维生素应该吃什么呢？以下是一些建议：
1. 多食用富含维生素的食物
宝宝在饮食中尽可能多地摄取富含维生素的食物是非常重要的。比如，水果、蔬菜、肉类、鱼类、豆类等，这些食物中含有丰富的多种维生素，可以增强宝宝的免疫力和身体健康。
2. 补充多种维生素的复合维生素制剂
如果仅仅依靠食物来摄取维生素，很难保证宝宝每天都能摄取到足够的维生素。因此，在适当的情况下，可以给宝宝补充一些复合维生素制剂。这些制剂中含有多种维生素，有利于宝宝全面补充所需的维生素。
3. 根据宝宝需要补充单一维生素补充剂
有些宝宝因某种原因需要补充某种单一维生素。比如缺乏维生素D，可以给宝宝补充维生素D补充剂。但一定要在医生或营养师的指导下使用，不可随意给宝宝使用。
总之，3岁的宝宝补充维生素应该吃多种食物，补充复合维生素制剂，根据宝宝的需要补充单一维生素补充剂。同时，建议在医生的指导下，给宝宝科学合理地补充所需的维生素，以达到更好的效果。
