对于一岁的宝宝，骨汤是一个非常好的补钙食品。骨汤是由肉骨熬制而成，其中富含钙质、铁质、维生素等多种营养成分。
在选择骨汤的种类时，可以考虑猪骨、鸡骨或者牛骨，因为这些骨头富含钙质，并且熬制时间越久，汤的味道越浓郁，营养成分也更易被宝宝吸收。
需要注意的是骨汤中的钙含量不能过高，否则会引起宝宝的肠胃负担。建议每周煮一次骨汤，每次熬制一两个小时，取汤喂宝宝。另外，宝宝对于口感较为清淡的骨汤，可能会不爱吃，可以加入适量的食盐、小米粥等进行调味。
除了骨汤，其他富含钙质的食品也可以供宝宝食用。比如豆制品、绿色蔬菜、鱼类等食品，可以通过不同的搭配方式，使宝宝获得更多的钙质。
总之，为了保障宝宝的健康成长，家长需要注重宝宝的营养摄入，适量给宝宝喂食富含钙质的饮食，同时还需要注意饮食的多样性，以避免宝宝的营养不良。
