在2岁这个年龄段，宝宝的身体正在快速增长发育，维生素AD对于宝宝的骨骼生长和免疫系统发育至关重要。然而，宝宝的饮食习惯和日常饮食摄入量有可能无法完全满足维生素AD的需求，这时候就需要考虑给宝宝补充维生素AD了。
首先，要注意宝宝的饮食均衡。含有丰富维生素AD的食物有鱼肝油、猪肝、卵黄、奶酪、鸡蛋、花椰菜、胡萝卜等。这些食物可以作为宝宝的主食，搭配不同的食材制作成丰富的营养餐，使宝宝摄入足够的维生素AD。同时，要注意不要过度烹煮，以免流失营养成分。
其次，可以选择口服维生素AD补充剂。补充剂最好选用针对儿童的产品，一般剂量比成人剂量小。建议在儿科医生的指导下进行补充，避免剂量过大引发副作用。
还可以通过户外活动让宝宝充分晒太阳。太阳照射可促进宝宝的维生素D合成，进而促进维生素AD的吸收。但是太阳照射时间不要过长，要注意防晒，避免晒伤。
总的来说，在为2岁宝宝补充维生素AD时，要注意饮食均衡、科学合理喂养。尽量能够从自然食物中摄入足够的营养，如果实在无法满足，可以在儿科医生的指导下进行适当的口服维生素AD补充。
