对于三个月的宝宝来说，维生素D是非常重要的营养物质之一。这种维生素有助于促进钙和磷等矿物质的吸收，保护婴儿的骨骼和牙齿的健康发展。那么，每天应该补充多少维生素D呢？
根据美国儿科学会（AAP）的建议，三个月的宝宝每天应该补充400 IU的维生素D。这个剂量可以在配方奶粉中得到，或者通过口服维生素D的液体或滴剂来实现。对于纯母乳喂养的宝宝，应该每天额外补充400 IU的维生素D。
如果宝宝每天接受一定时间的阳光暴露，也可以获得维生素D的补充。虽然太阳等紫外线辐射可以帮助产生维生素D，但是对于宝宝来说，长时间直接暴露在阳光下是不安全的，因此建议让宝宝在早晨或傍晚短暂地在室外玩耍，并且需要保护好宝宝的皮肤，以免晒伤或者发生其他皮肤问题。
总之，每天补充400 IU的维生素D对于三个月的宝宝来说是必要的，并且可以通过配方奶粉、口服液体和滴剂等途径获得。如果宝宝接受阳光暴露，也可以得到一定程度的维生素D的补充，但需要注意保护皮肤及安全。
