对于4岁的宝宝，补钙仍然是很有必要的。因为在这个时期，孩子的身体正在不断的生长发育，需要更多的钙质来支持骨骼的发育。钙是构成骨骼的主要成分之一，也是神经、肌肉、血液等功能正常运转所必需的。
但是，我们应该如何给4岁宝宝补钙呢？以下是几条建议：
1. 饮食中摄取足量的钙
宝宝的饮食应该多样化，其中含有丰富的钙质食品，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、芝麻糊、海带等等。需要注意的是，宝宝在饮用牛奶时不可过量，每天饮用不超过500毫升即可。
2. 运动促进钙吸收
宝宝参加适合自己的运动，可以达到锻炼身体、增强骨骼、促进钙吸收的作用。例如宝宝可以学习游泳、跳舞、慢跑等等。
3. 找到合适的钙及维生素D补充剂
有些情况下，可能就算宝宝在饮食中摄取足量的钙，仍然难以满足其需要。这时可以寻找合适的钙及维生素D补充剂，但应根据医生的建议使用。
总之，年龄较小的宝宝需要较高的钙摄入量，而年龄增长后，身体吸收钙的效率会逐渐下降。因此，在宝宝的成长过程中，补充适量的钙质是非常必要的。同时，家长们还需注意不可过量补钙，应根据宝宝的情况来调整合适的补钙方式和量。
