宝宝缺钙是一种普遍的生长发育问题，需要注意饮食搭配和适量的户外运动。在食物中，富含钙质的食物包括牛奶、豆腐、小鱼干、杏仁、菠菜等，每日适量的摄入这些食物有助于宝宝吸收钙质，进而增强骨质。
除了食物外，也可以使用钙剂来补充宝宝的钙需求。但应该注意选择符合国家食品安全法规的产品，严格遵循医生或药师的指导，按照标准使用剂量。
此外，户外运动是增强宝宝骨骼健康的重要环节。适当参加户外活动，可以帮助孩子更好地吸收钙质、合成维生素D，增强骨密度。
需要提醒的是，一些食物和药物可能会影响钙的吸收，例如碳酸饮料、高糖食品和发酵食品等，所以要尽量避免孩子过量食用这些食品。
因此，综合上述，宝宝缺钙吃什么补钙好，最好的方法是饮食搭配、适当参加户外运动以及药物补钙，不仅保证了孩子的营养均衡，同时也能增强宝宝的身体素质和免疫力。
