对于2岁的宝宝，补钙非常重要。钙是维持骨骼健康的必要营养素，尤其是在宝宝的骨骼发育期。以下是2岁宝宝补钙的一些食物建议。
1. 奶制品- 牛奶、酸奶和干酪都是很好的钙来源。让宝宝每天喝2-3杯奶可以帮助满足宝宝每天的钙需求。
2. 绿叶蔬菜- 菠菜、芦笋、白菜等绿色蔬菜是非常好的钙源。绿色蔬菜应当定期食用，可以在餐后加几片菜叶或者几根菜梗，或者炒一些绿叶蔬菜给宝宝吃。
3. 水产品- 鱼类是优秀的来源。例如三文鱼、鳕鱼、底鱼等等。可以在孩子的饭量或口味允许范围内给孩子多食用一些可口的鱼类。
4. 果汁- 柑橘类的果汁是钙的极好来源，像是柠檬、橙子、葡萄柚等等。
5. 豆制品 - 豆腐，黄豆和黄豆制品都也是钙的良好来源。
若在食物方面供应无法满足孩子的钙需求， 那么在医生的建议下可以添加一些丰富钙的孩子维生素，以确保宝宝每天摄入足够的钙质。 此外，建议家长定期给孩子进行户外活动，阳光下自由释放活动有利于宝宝体内的钙吸收。
总之，在2岁宝宝的食物营养中，应当优先考虑供应足够的钙质，以支持宝宝的健康骨骼发育。保证宝宝摄取丰富的食物营养，也是保障孩子身体健康发育的基本前提。
