5个月的小宝宝正处于迅速生长的阶段，骨骼发育也需要大量的钙元素来支持。因此，补钙对于婴儿健康成长非常重要。那么，5个月小宝宝吃什么好补钙呢？
1. 母乳喂养
对于5个月大的宝宝，母乳是最好的钙源。母乳中含有适合宝宝吸收的钙质。同时，母乳还含有丰富的营养物质，能够提供宝宝全面的营养。
2. 钙奶粉
如果宝宝是以配方奶出生的，那么可以添加适量的钙奶粉来补充钙质。在添加钙奶粉的时候，需要按照医生或者营养师的指导来添加，不要超过规定的摄入量。
3. 清真奶
清真奶是牛奶经过特殊处理后加入各种维生素、矿物质而制成的奶制品。它不含脂肪和胆固醇，且富含钙和维生素D，对于宝宝的骨骼发育有一定的帮助。
4. 长骨汤
长骨汤是指使用牛骨等长时间熬制出的骨汤，富含钙、磷等矿物质和胶原蛋白，有助于帮助宝宝吸收钙质。
5. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，富含钙质、维生素K等，有助于帮助宝宝吸收钙质。
总之，补钙对于5个月大的宝宝非常重要，而且补钙不仅是吃钙高的食物，还需要配合晒太阳等措施，才能更好地吸收钙质。同时，在宝宝进食的过程中也要注意适量，不能过度摄入钙质，否则可能产生过量的副作用。要根据宝宝的具体情况，在医生或者营养师的指导下，调整钙质的摄入量。
