胎心率是指胎儿心跳的速度，一般应在每分钟120-160次之间。如果胎心率过低或过高，都有可能对胎儿的健康产生不利影响。那么怎样判断胎心率是高还是低呢？
1. 判断胎心率是否高：如果胎心率超过160次/分钟，就可以判断为胎心率过高。这种情况下，胎儿心跳过快，可能说明孕妇体内出现了一些不正常的情况，比如出血、感染或者胎盘剥离等。
2. 判断胎心率是否低：如果胎心率低于120次/分钟，就可以判断为胎心率过低。这种情况下，胎儿的心跳不足，可能会导致供氧不足，甚至会导致流产或者胎儿窒息。一般来说，孕晚期胎心率稍微有点低也是很正常的，但如果持续时间较长，就可能需要注意了。
3. 正确使用胎心仪：要准确判断胎心率高低，需要使用胎心仪。胎心仪可以通过监测胎儿心跳来判断胎心率。但是，必须要注意正确使用，以免影响测量结果。胎心仪需要贴在孕妇肚皮上，一定要贴得紧密，以免影响胎儿的心跳。
4. 注意观察胎动：胎动是判断胎儿是否健康的重要指标之一。如果胎心率长时间过快或过慢，孕妇应当注意观察胎动。如果胎动很活跃，就说明胎儿的身体很健康，反之则需要注意了。
总之，孕妇在日常生活中应当注意观察胎动和胎心率的变化，如果出现异常情况，即使是轻微的异常，也需要及时就医。医生可以通过检查胎心率和胎动状况来判断胎儿的健康状况，及时采取相应的治疗措施，以保证母婴的健康。
