宝宝是一种非常需要大量营养的生物，骨骼成长过程中需要足够的钙质支持。宝宝十个月时，主要以牙齿发育为主，因此钙质的摄入尤其重要。以下是宝宝十个月吃什么更好补钙的一些食物：
1. 奶类：宝宝十个月大了，可以开始引入配方牛奶或者鲜奶。其中含有丰富的钙质和蛋白质。特别是配方奶粉中添加了大量的钙和维生素D，协助宝宝吸收。
2. 鱼类：鱼类的肉质中含有丰富的钙质和蛋白质，尤其是三文鱼、鲑鱼等海鱼。
3. 豆类：豆类含有大量蛋白质，同时也含有丰富的钙质，例如豆腐、豆浆等。
4. 蔬菜：绿色蔬菜包含丰富的叶绿素、维生素以及钙质。可以适量给宝宝食用绿色蔬菜，例如芦笋、菠菜等。
总之，对于宝宝的钙质摄入量，需要父母给予高度重视，合理的饮食安排能够更好地给宝宝提供充足的营养，保障宝宝的骨骼健康发展。一定要注意食物的卫生和新鲜度，避免给宝宝带来食物中毒的风险。
