宝宝的骨骼生长发育与骨密度的增长都需要足够的钙元素，因此，对于宝宝来说，补钙是相当必要的。那么宝宝吃什么补钙好吸收的好呢？
1.牛奶及其制品：牛奶是最常见的钙来源之一，其含有的钙质易于被人体吸收。由于宝宝很小，消化功能还不够完善，因此可以给大于 1 岁以上婴幼儿饮用牛奶及其制品，如奶酪、酸奶等。
2.豆腐及其制品：豆腐也是一种富含钙质的食品。而且，其制品丰富多样，都可以作为宝宝的营养补充。
3.海鲜：海鲜也是宝宝补钙的好选择。比如石斑鱼、扇贝、龙虾等，都含有丰富的钙元素。
4.根茎类蔬菜：比如大白菜、芥菜、菠菜、苋菜、萝卜等，都含有不少的钙质且容易被人体吸收。
5.其他食物：杏仁、虾皮、海带、黑芝麻、鹰嘴豆等，这些食物在宝宝的日常饮食中也可以适量地添加。
以上这些食物均为宝宝补钙的好选择，但需要注意根据宝宝的年龄和身体状况进行适量、充分的食用，避免过量摄入导致不良反应。同时，对于需要额外补充钙质的宝宝，可以在医生或营养师的指导下，选择合适的钙补充剂。
