孕期是胎儿发育的关键时期，母亲的饮食对胎儿的健康发育非常重要，所以孕期的饮食要特别注意。胎儿的身体每天都在迅速发育，但是毒素的摄入可能会影响胎儿的健康，因此孕期应该选择去胎毒的蔬菜。
1.红萝卜
红萝卜中含有的胡萝卜素可以抵抗自由基，使毒素从体内排除，同时，红萝卜具有清热化痰、营养润肺的功能，对于孕妇的呼吸道问题非常有效。
2.甜椒
甜椒富含维生素C，可以预防感冒和其他疾病。此外，甜椒还含有丰富的胡萝卜素、钾和纤维素，能够帮助孕妇排出体内的毒素，并且增强免疫力。
3.芦笋
芦笋富含维生素B、维生素C和钙，不仅能够抵御自由基的破坏，还能够降低胆固醇水平，同时芦笋本身就具有利尿的作用，可以帮助孕妇排出体内的毒素。
4.西兰花
西兰花是孕妇健康的很好来源。它富含维生素C、维生素K、维生素A和叶酸，这些物质在孕期对胎儿的健康发育非常重要。此外，西兰花还含有属于苦味化合物的硫化物，能够促进肝脏的解毒酶的活性，帮助孕妇排出体内的毒素。
5.洋葱
洋葱含有丰富的纤维素、钾和硫酸盐，它有助于保护心脏和降低胆固醇水平。此外，洋葱中含有大量的天然硫化物，可以促进肝脏的解毒酶活性，帮助孕妇排出体内的毒素。
6.蒜末
蒜末富含硫化物、维生素C和锌，对抗自由基具有很好的作用。此外，蒜末还能够降低胆固醇水平，清除体内害虫，并帮助孕妇排出体内的毒素。
总之，当你在孕期时，应该选择去胎毒的蔬菜，这些蔬菜中富含丰富的营养素和抗氧化特性，可以帮助你和你的胎儿保持健康。当然，在选择蔬菜时，一定要选择不含农药和其他污染物的有机食品。
