胎监心率增快是指胎儿的心率比正常范围要快，这通常是由于胎儿遭受某种压力或不适导致的。孕妇面对这种情况需要采取一系列的措施来减轻胎儿的压力，并保护自己和胎儿的安全。
1. 保持放松和舒适的状态
孕妇可以采取一些自我放松练习，如深呼吸、冥想、温水浴，保持心情平静，不要过度紧张、焦虑。
2. 改变姿势
孕妇在发现胎监心率增快时，可以改变自己的姿势，如侧卧、站立或移动，以减轻胎儿的压力。
3. 饮食调理
孕妇应该注意饮食调理，保持充足的营养和水分。饮食中应包括高蛋白、低糖、低脂肪、富含维生素和矿物质的食物，尽量避免含咖啡因和添加剂的食物和饮料。
4. 改善生活方式
孕妇应该改变自己的生活方式，保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和长时间站立。同时，孕妇也应该远离吸烟和饮酒等不良习惯，注意保持卫生清洁。
5. 及时就医
如果孕妇发现胎监心率增快情况较为严重，不能通过上述方法调理缓解，就需要及时就医。医生在做出诊断后，可以采取一系列措施来保护胎儿的安全，如开展药物治疗、胎盘前置定位或是实施硬膜外麻醉。
总之，孕妇面对胎监心率增快，最重要的是平静应对，不要过度担心和恐慌，保持健康的生活方式，及时就医，为胎儿和自己的健康保驾护航。
