超过六个月的宝宝开始逐渐进入辅食期，这也是补钙的重要时期。钙是宝宝骨骼发育所必须的营养物质，但很多家长不知道如何给宝宝补钙。以下是一些丰富的食物，可以帮助宝宝补钙。
1. 酸奶
酸奶含有丰富的钙和维生素D，能够增强宝宝的骨骼密度和强度。在酸奶中添加水果，能够增加食物的营养价值，对宝宝的健康有好处。
2. 干鲱鱼
干鲱鱼中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，能够帮助宝宝增强骨骼的成分，是一种很好的辅食。但要注意的是，干鲱鱼中的钠含量较高，不能过量食用。
3. 软骨
软骨是一种富含胶原蛋白和钙质的食物，可以帮助宝宝形成结实的骨骼。可以将软骨煮熟后捣碎加入到宝宝的饭粥中，或者用来蒸制肉类或蔬菜，让营养更全面。
4. 茶叶
茶叶中含有丰富的铁和钙，能够刺激宝宝身体的骨骼发育和血红细胞的增长。不过茶叶中的咖啡因含量也很高，所以不要让宝宝过量饮用。
研究表明，在美国，孩子们每天平均摄入的钙量只有1/3左右的建议摄入量。因此，保证宝宝摄入足够的钙质，能够提高宝宝身体的免疫力、防止骨质疏松等疾病。总之，家长们应该从食物中获得足够的钙质来补充宝宝的身体需要，让宝宝健康成长。
