六个月宝宝是宝宝的关键时期，正处于生长发育的岔路口，因此补钙非常重要。补钙可以促进宝宝骨骼的生长发育，使宝宝的身体更加健康。下面介绍一下六个月宝宝怎样补钙。
1.母乳喂养
对于六个月大的宝宝，母乳喂养是最好的补钙方式，因为母乳中含有高浓度的钙，它的吸收率非常高。妈妈们可以适量补充钙质食物，这样可以使母乳中的营养更加丰富。
2.添加钙质奶粉
如果宝宝已经开始断奶，可以考虑添加钙质奶粉。妈妈们可以根据宝宝的年龄选购适当的奶粉，而且不要过量添加，否则会影响宝宝的消化系统。
3.食物补钙
妈妈们可以给宝宝添加富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、芝士、菜类、鱼类等。但是需要注意，不要给宝宝添加含钙过多的食物，否则会影响宝宝吸收其他营养物质。
4.户外活动
适当地户外活动也有助于宝宝补钙。阳光中含有维生素D，这是有助于钙质吸收的重要营养素。因此妈妈们可以让宝宝在阳光下玩耍，充分吸收阳光和维生素D。
5.定期复查
妈妈们可定期带宝宝去医院进行骨密度的检查，及时掌握宝宝骨骼的健康情况，及时调整宝宝的膳食结构，让宝宝不断地吸收到足够的营养物质。
总之，在六个月的宝宝饮食中，妈妈们应该注意荤素搭配、营养均衡，即可让宝宝快乐、健康地成长。
