六岁是儿童生长发育阶段的关键时期，钙是儿童骨骼生长必要的营养素，因此六岁宝宝的钙补充尤为关键。
以下是一些建议供家长参考：
1. 多摄入含钙食物。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆浆、鸡蛋、鱼类、贝壳类、豆腐等。建议每日饮用500ml左右的奶或奶制品。
2. 让孩子多晒太阳。太阳能够帮助合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收利用。但要注意在保证皮肤健康的前提下适量晒太阳。
3. 合理运动，增加骨质密度。推荐儿童进行适度的运动，如跑步、跳跃、爬树等，有利于增加骨密度。但要注意运动过程中的安全。
4. 补充钙剂。家长可以给孩子选择适合的钙剂，并按照说明书说明给孩子补充。但补钙剂时要注意药量的控制，以避免过量食用。
总之，六岁宝宝补钙需要注重全方位的配合，饮食、运动、太阳光等多个方面都需要考虑到。定期带孩子进行体检，了解孩子的生长发育情况，及时发现问题并加以改善，才能确保孩子的健康成长。
