钙是人体必需的微量元素之一，宝宝作为生长发育的阶段，更需要钙来建立一个健康的骨骼系统。那么，宝宝什么时候开始补钙好呢？
根据专家建议，婴儿从出生后就需要一定量的钙，建议在出生后的数周内通过母乳或配方奶提供足够的钙。其中，母乳被认为是最好的钙来源之一，因为它已经包含了适当的营养和微量元素，包括钙。
随着宝宝逐渐断奶过渡到其他食物的时候，钙的来源也开始随之改变。这时候，家长可以适度增加婴儿的钙补充量。通常情况下，在宝宝6个月大之后，建议逐渐引入含钙丰富的食品，比如豆腐、酸奶、奶酪、鸡蛋等等。具体过程可以在医生或其他专业人士的建议下进行。
在宝宝1岁后进入幼儿阶段，钙的需要量也随之上升。建议家长们给孩子添加完全奶制品，并且在饮食中增加更多含钙的食品，如奶制品、绿叶蔬菜、鱼类和豆类等。
需要注意的是，不要让孩子过量地摄入钙，以免引起相关的健康问题。总之，钙是宝宝生长需要的重要元素，适时补充，不断补足，有助于保持宝宝健康成长。
