宝宝的生长发育与钙质有着密切的关系，钙对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长非常重要。通常来说，一个健康的宝宝每日所需的钙量为500-800毫克。如果宝宝的身体缺乏钙，会影响其骨骼和牙齿的发育，甚至可能导致佝偻病和其他健康问题的发生。那么，宝宝不长个子用什么补钙呢？
1. 奶类及奶制品：如果宝宝已经开始辅食，建议给宝宝喝全脂牛奶，因为牛奶中含有大量的钙质。除此之外，还可以增加宝宝的奶酪摄入量，因为奶酪也是钙质的很好的来源之一。
2. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量也是非常高的。例如菠菜、芥菜、西兰花等都含有丰富的钙质。可以将这些蔬菜搭配其他的食材一起制成宝宝喜欢的菜品，增加宝宝的膳食营养摄入量。
3. 植物类食品：很多的植物类食品中都含有一定量的钙质。例如豆类制品、豆腐、芝麻、坚果等，它们也是居家常备的食材，可以在宝宝的膳食中适当地使用。
4. 钙补充剂：如果宝宝的日常膳食中无法满足其需要的钙质量，可以考虑使用儿童专用的钙补充剂。但是在使用钙补充剂的时候需要注重用量的合理性，避免过量的使用产生不必要的副作用。
总之，宝宝缺乏钙，不仅仅会影响身高的增长，还可能导致其他的身体健康隐患。所以，家长需要给宝宝提供全面的膳食和饮食安排，确保其摄入足够的钙质，促进宝宝的健康生长。
